Categoría: FITNESS

  • ¿Cómo hacer el reparto en nuestras comidas?

    «Esta Entrada es un ejemplo personal y puede servir como información pero siempre recomendaré la visita a un nutricionista antes de realizar un cambio en la alimentación.» Está claro que las fórmulas controladas, en el Ser Humano, funcionan hasta cierto punto ya que cada día nuevos factores pueden entrar en juego y consiguen, por muy insignificantes que éstos sean, alterar lo que las…

  • Batido de Proteínas con Weetabix.

    Es una manera cómoda y rápida de ingerir proteína y carbohidratos de calidad. Los cereales Weetabix provienen del trigo entero, en un 95%. Su alto contenido en fibra ayudará a retrasar la absorción de este batido, con lo que lo hace un perfecto tentempié entre horas. Yo los conocí gracias a mi entrenador Fidel, allá…